Сейчас модные журналы и телевидение создают стандартный образ красоты в виде тонкой изящной модели. Для полных людей проблема номер один – как бороться с чрезмерным аппетитом, усиливающимся с каждым годом. Им приходится то впадать в обжорство, то голодать – это очень похоже на алкоголизм, и психологи считают ожирение пищевой зависимостью. Часто ожиревшие люди разыскивают средства, чтобы моментально избавиться от своего веса, не прилагая усилий.
Но дело в том, что без приложения соответствующих усилий невозможно достичь желаемого результата в вопросе похудения.
Надолго и по-настоящему похудеть, возможно лишь, если полностью пересмотреть образ жизни и принципы питания. А сделать это в одиночку под силу немногим. Вот именно поэтому и существуют специалисты, предлагающие услуги по психокоррекции веса.
Надо ставить себе ясные цели, если у вас твердое желание похудеть навсегда – например, выглядеть чтобы нравиться мужчинам. А самое главное – новый способ питания не нужно рассматривать как что-то временное, которое вы перетерпите, а затем вернетесь к обычным привычкам питания. Сократите слегка в рационе мучные изделия, сладости, картофель. Но это на первом этапе, а для поддержания формы нет никаких пищевых ограничений.
Главная работа психокорректора – научить пациента, страдающего лишним весом, различать состояние истинного голода от чрезмерного аппетита, и за счет этого уменьшить количество съедаемой пищи. Все это легко осуществить при помощи известных специальных трансовых и сознательных техник психотерапии – гештальт-терапии, эриксонианского гипноза, трансактного анализа, нейролингвистического программирования.
Эти методы учат человека избегать высококалорийной пищи, отдавая предпочтение легкой пище. Подсознание человека открывается для подключения всех мозговых ресурсов, которые хранят рецепты для выздоровления.