Самым опасным врагом нашего сердца и сосудов мы привыкли считать холестерин. Но все не так однозначно на самом деле. Холестерина наш организм получает не только с пищей но сам его образует. До 80% этого вещества вырабатывается в печени тонкой кишке яичниках и надпочечниках.. Мы только 20% получаем его с продуктами животного происхождения. Холестерин — очень […]
Большинство дачников выращивают на своих огородах фрукты-овощи а не цветы. Плоды которые созревают на дачах и огородах настоящий клад полезных витаминов. Мы получаем наибольшую пользу от тех фруктов и овощей которые прямо с грядки отправляются в рот. Специалисты утверждают что максимальная концентрация полезных веществ сохраняется в них не более 3 суток после сбора. Плоды выращенные […]
Любишь вкусненькое — и это сводит все попытки похудеть к нулю? Воспользуйся подсказками, которые помогут и похудеть и вкусненькое скушать можно. 1 Завтрак в законе Утренний прием пищи убережет в течении дня от переедания. Между 6 и 10 часами утра активизируется обмен веществ, завтрак поэтому должен быть обильным. Делай упор на белки (молочные продукты, […]
Весной оживает природа и словно заново рождается. Человек как часть природы не исключение. Наш организм в этот период тоже стремится к очищению и обновлению. Загазованный воздух, насыщенная химикатами вода и множество других негативных факторов окружающей среды (наши собственные вредные привычки) препятствуют этим естественным процессам. У большинства населения ( особенно это касается больших городов) […]
Как отмечают специалисты-урологи, такое заболевание, как формирование камней в почках, на сегодняшний день очень распространено. И зачастую, виной тому неправильное питание. Если уж избежать этой проблемы не удалось, то нужно знать, как оптимизировать свой рацион, чтобы максимально снизить риск формирования новых камней в почках. Как и всегда, питаться рекомендуют небольшими порциями и часто, то есть, […]
Можно ли себе ни в чем не отказывая во время праздничного застолья, сохранить ясную голову и отличное самочувствие. Если пить и есть все, что приготовили хозяева, утро следующего дня будет омрачено дискомфортом в желудке. Но если соблюдать некоторые правила, то вам не придется мучится на следующий день от излишеств застолья. Наслаждайся едой Праздник как […]
Прыщи — неприятные образования, который портят внешний вид. Избавиться от них бывает непросто. Многие женщины начинают поиск чудодейственной маски или крема, который бы убрал прыщи. Но на самом деле причина кроется внутри организма. И одним из важных факторов в борьбе с угревой сыпью является диета. Какие же правила питания необходимо соблюдать тем, кто хочет избавиться […]
Почему надо пить воду, чем душ полезен и как жажду утолить? Что мы знаем о воде и ее пользе для организма? Из уроков биологии мы знаем о том, что вода — основа всего живого, а человек состоит из воды на 80%. Специалисты рекомендуют 1,5 литра жидкости в день как минимум. Многие знают только этот минимум. […]
Избежать авитоминоза поможет капуста. Выбирайте любую и каждая полезна по своему Капусту не зря называют королевой огородов. Это кладовая витаминов — нет ни одного известного витамина, который бы не был обнаружен в капусте. Капуста единственный овощ, который способен сохранять полезные свойства длительное время. Какая полезнее — брокколи, цветная, брюссельская или другая, вопрос очень сложный, но […]
Благоприятный исход при терапии поджелудочной железы возможен только при соблюдении особого режима питания. Ограничения в рационе касаются не только продуктов, которые можно или нельзя включать в меню, но и способа их приготовления, а также употребления. Общие рекомендации Все блюда должны готовиться на пару либо запекаться. Жареной пищи на столе человека, страдающего панкреатитом, быть не […]
Диета считается важнейшим способом лечения различных заболеваний. А при некоторых заболеваниях самым главным. При таких заболеваниях как сахарный диабет и алиментарное ожирение диета является обязательной мерой. При лечебном употреблении пищи нужно учитывать несколько факторов. В первую очередь нужно правильно подобрать продукты, также важно соблюдение технологии приготовления, определенная температуры пищи, график приема пищи и дозировка. Зачастую […]
Очень часто лишняя масса тела может сопровождаться существенным понижением общего эмоционального состояния, человеческий организм перестает находиться в тонусе, и в нем накапливаются разнообразные вредные шлаки. Дабы решить все проблемы синхронно, следует использовать специальную диету для тонуса. Она очень хорошо помогает очистить организм, добавляет ему легкости, а также избавляет от множества килограммов. Ее следует время от […]